https://www.podologoadolfochavarria.com https://www.podologoadolfochavarria.com/estudio-pisada-y-dolor-asociado-a-running <div data-rss-type="text"> <p> <span> 25/10/2019 por Adolfo Chavarría </span> </p> </div> <div> <img src="https://de.cdn-website.com/c8135f3abce844888197cafd80295451/dms3rep/multi/estudio-de-la-pisada-infantil-revisin-anual.jpg" alt=""/> </div> <div data-rss-type="text"> <h1> <span> Estudio pisada y dolor asociado a Running </span> </h1> </div> <div data-rss-type="text"> <p> <span> Os presentamos el caso de un paciente que presentaba molestias en la práctica del running y como solucionamos su problemática. </span> </p> <p> <span> Acude a consulta paciente de 40 años con dolor en la zona interna del tobillo izquierdo. Comenta que realiza running de forma amateur y que presenta incapacidad para realizar la actividad deportiva, no pudiendo acabar la misma y tener que detenerse a mitad de la carrera. </span> </p> <p> <span> A la exploración refiere dolor en el recorrido del tendón del tibial posterior que se irradia hacia la zona plantar del arco interno. Presenta también edema retro e inframaleolar. Tras realizar todas las pruebas clínicas llegamos al diagnóstico de que se trata de una tenosinovitis del tendón del músculo tibial posterior debido a una insuficiencia del mismo. Como tratamiento se le realiza molde para realizar ortesis plantares a medida en polipropileno con medial heel skive de 4mm y balance invertido de 6º. Se pauta también que asista al fisioterapeuta para que le realicen terapia física y potenciación de la musculatura. </span> </p> <p> <span> Tras varias semanas de tratamiento con las ortesis y terapia física por parte del fisioterapeuta, el paciente refiere una gran mejoría y apreciamos una disminución del edema retro e inframaleolar. </span> </p> <p> <span> ​​​​​​​Estudio relizado por Adolof Chavarría, podólogo en clínica del pie Ronda de Garay. Murcia. </span> </p> </div> Tue, 21 Jul 2026 17:52:11 GMT https://www.podologoadolfochavarria.com/estudio-pisada-y-dolor-asociado-a-running thumbnail main image https://www.podologoadolfochavarria.com/estudio-de-la-pisada-infantil-revision-anual <div data-rss-type="text"> <p> <span> 25/10/2019 por Adolfo Chavarría </span> </p> </div> <div> <img src="https://de.cdn-website.com/c8135f3abce844888197cafd80295451/dms3rep/multi/estudio-de-la-pisada-infantil-revisin-anual.jpg" alt=""/> </div> <div data-rss-type="text"> <h1> <span> Estudio de la pisada infantil: Revisión anual </span> </h1> </div> <div data-rss-type="text"> <p> <span> <span> En los niños es frecuente que pasen desapercibidas ciertas patologías estructurales en los pies, ya que normalmente </span> </span> <strong> no suelen presentar sintomatología dolorosa </strong> <span> . </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <span> Es importante realizar revisiones anuales para evaluar si existe cualquier alteración que pueda causar en un futuro posibles patologías, con el fin de adaptar el tratamiento personalizado necesario. </span> </p> <p> <span> <span>  </span> </span> </p> <p> <span> <span> A continuación os dejamos las imagenes de la revisión anual de una niña con </span> </span> <strong> Pie Plano Valgo Flexible </strong> <span> <span> , volviendo a realizar un estudio de la pisada. Como resultado de su paso por nuestro </span> </span> <strong> gabinete de biomecánica </strong> <span> <span> hemos realizado la adaptación de las nuevas plantillas para continuar el tratamiento de la patología. </span> </span> </p> </div> Tue, 21 Jul 2026 17:48:52 GMT https://www.podologoadolfochavarria.com/estudio-de-la-pisada-infantil-revision-anual thumbnail main image https://www.podologoadolfochavarria.com/lesiones-asociadas-al-running-ii-hematoma-subungueal <div data-rss-type="text"> <p> <span> 21/01/2019 por Adolfo Chavarría </span> <span> <span>  </span> </span> </p> </div> <div> <img src="https://de.cdn-website.com/c8135f3abce844888197cafd80295451/dms3rep/multi/lesiones-asociadas-al-running-ii-hematoma-subungueal.jpg" alt=""/> </div> <div data-rss-type="text"> <h1> <span> Lesiones asociadas al running (II): hematoma subungueal </span> </h1> </div> <div data-rss-type="text"> <p> <span> <span> Una de las afecciones mas comunes que nos podemos encontrar derivadas de la práctica del running es el </span> </span> <strong> hematoma subungueal </strong> <span> . </span> </p> <p> <strong> ¿Que es un hematoma subungueal? </strong> <span> <br/> Un hematoma subungueal es una acumulación de sangre debajo de la uña. Se identifica por los siguientes: síntomas, dolor, inflamación, cambios en la coloración de la uña a un tono violáceo o rojizo y un aumento de la sensibilidad al roce de la zona. Es una afección que se da con mayor frecuencia en el dedo gordo del pie. </span> <strong> <br/> <br/> ¿Cuales son las causas más habituales? </strong> <span> <br/> Las causas que lo producen son traumatismos directos, microtraumatismos repetidos o excesiva compresión dentro del calzado. </span> <strong> <br/> <br/> ¿Cual es su tratamiento? </strong> <span> <br/> Dentro de los tratamientos posibles tenemos: </span> </p> <ul> <li> <span> Aplicación de hielo de 10 a 15 minutos varias veces al día durante las primeras 48 horas. </span> </li> <li> <span> Drenaje de la sangre acumulada a través de un pequeño orificio que se realiza en el dorso de la uña. Esto proporciona un alivio inmediato del dolor. Solo se podrá hacer dentro de las primeras 15-20 horas, ya que sino la sangre se coagula y no es posible su drenaje. </span> </li> <li> <span> Extirpación de la uña, esto es necesario solo cuando la uña está desprendida parcial o totalmente. </span> </li> </ul> <p> <strong> <br/> ¿Como podemos evitarlo? </strong> <span> <br/> Para evitar que se produzcan los hematomas subungueales es importante escoger un calzado adecuado, que se adapte a la morfología de nuestro pie y que tenga una puntera amplia. El calzado debe de quedar bien sujeto, pero sin que quede demasiado ajustado, tiene que evitar el desplazamiento del pie dentro del mismo, para así evitar impactos contra la puntera. <br/> <br/> Si necesitas tratamiento para esta afección o cualquier lesión derivada del running visitanos en nuestra clínica de </span> <strong> Murcia </strong> <span> <span> , nuestro </span> </span> <strong> podólogo </strong> <span> está especializado en lesiones derivadas del running y biomecánica. <span>  </span> </span> </p> </div> Tue, 21 Jul 2026 17:45:13 GMT https://www.podologoadolfochavarria.com/lesiones-asociadas-al-running-ii-hematoma-subungueal thumbnail main image https://www.podologoadolfochavarria.com/la-importancia-del-estudio-de-la-pisada-en-ninos-caso-practico <div data-rss-type="text"> <p> <span> 28/09/2018 por Adolfo Chavarría </span> </p> </div> <div> <img src="https://de.cdn-website.com/c8135f3abce844888197cafd80295451/dms3rep/multi/la-importancia-del-estudio-de-la-pisada-en-nios-caso-prctico.jpg" alt=""/> </div> <div data-rss-type="text"> <h1> <span> La importancia del estudio de la pisada en niños: Caso práctico </span> </h1> </div> <div data-rss-type="text"> <p> <span> Con el inicio del curso académico llega el momento de comprar el calzado escolar y no prestamos toda la atención que se merece a la pisada de los niños. </span> </p> <p> <strong> Estudio de la pisada infantil: </strong> <span> <br/> <br/> Coincidiendo con el inicio del curso escolar y siendo la época en la que se compra </span> <strong> calzado nuevo </strong> <span> , es importante realizar revisiones en lo pies de los más pequeños con el fin de evitar problemas futuros en sus miembros inferiores. </span> </p> <p> <span> <span> En ocasiones los padres observan alteraciones en la pisada de su hij@ ( pies aplanados, marcha en puntillas o pies hacia dentro) y acuden a consulta con el fin de encontrar una solución, sin embargo </span> </span> <strong> no siempre se aprecian estas alteraciones a simple vista </strong> <span> <span> y es necesaria la exploración por parte de un especialista que descarte o no la existencia de algún tipo de problema. </span> </span> </p> <p> <span> <span> En nuestra clínica de </span> </span> <strong> Murcia </strong> <span> <span> disponemos de las últimas tecnologías para la exploración y realización de tratamientos con plantillas personalizadas que ayudan al correcto desarrollo de los más pequeños, todo esto realizado por nuestro </span> </span> <strong> podólogo </strong> <span> <span> especilizado en la materia. </span> </span> </p> <p> <strong> Caso práctico: Pie plano valgo flexible. </strong> <span> <br/> <br/> Dentro de los casos que hemos tenido en nuestra clínica este mes hemos creido interesante mostraros una galería de imagenes con el proceso de estudio de la pisada, toma de molde de plantilla y resultado de esta, en una niña que presenta un pie plano valgo flexible. </span> </p> </div> Tue, 21 Jul 2026 17:42:20 GMT https://www.podologoadolfochavarria.com/la-importancia-del-estudio-de-la-pisada-en-ninos-caso-practico thumbnail main image https://www.podologoadolfochavarria.com/nuestro-personal-facultativo <div data-rss-type="text"> <p> <span> 17/09/2018 por Clínica del Pie Ronda de Garay </span> <span> <span>  </span> </span> </p> </div> <div> <img src="https://de.cdn-website.com/c8135f3abce844888197cafd80295451/dms3rep/multi/nuestro-personal-facultativo.jpg" alt=""/> </div> <div data-rss-type="text"> <h1> <span> Peligros del uso de chanclas </span> <span> <span>  </span> </span> </h1> </div> <div data-rss-type="text"> <p> <span> Además de contar con los servicios del podólogo Adolfo Chavarría tenemos la suerte de disponer del asesoramiento y colaboración del Doctor Gemán Chavarría. </span> </p> <p> <span> Hoy queremos presentaros a otro miembro más nuestro equipo. </span> </p> <p> <span> <span> Además de contar con los servicios de nuestro </span> </span> <strong> podólogo Adolfo Chavarría </strong> <span> , el cual posee amplia formación y experiencia en el ámbito de la podología tal y como se refleja en nuestra página de inicio, tenemos la suerte de contar con la colaboración y el asesoramiento del doctor Germán Chavarría. </span> </p> <p> <strong> Germán Chavarría </strong> <span> <span> es un </span> </span> <strong> traumatólogo </strong> <span> <span> de renombre dentro de la cirugía de rodilla y del pie, con muchos años de experiencia trabajando en el hospital General Univesitario Reina Sofía de </span> </span> <strong> Murcia </strong> <span> , mutuas, clínicas privadas y la Federación Murciana de Fútbol, junto con múltiples estancias y colaboraciones en algunos de los hospitales más importantes de España, EE.UU y Europa. Ha sido uno de los pioneros en el uso de técnicas mínimamente invasivas en la región gracias a su interés por estar siempre a la última. </span> </p> <p> <span> <span> Os dejamos un reportaje publicado recientemente por el periódico de La Verdad de Murcia para lo podáis conocer un poco más: </span> </span> </p> </div> Tue, 21 Jul 2026 17:37:34 GMT https://www.podologoadolfochavarria.com/nuestro-personal-facultativo thumbnail main image https://www.podologoadolfochavarria.com/peligros-del-uso-de-chanclas <div data-rss-type="text"> <p> <span> 19/07/2018 por Adolfo Chavarría </span> <span> <span>  </span> </span> </p> </div> <div> <img src="https://de.cdn-website.com/c8135f3abce844888197cafd80295451/dms3rep/multi/peligros-del-uso-de-chanclas.jpg" alt=""/> </div> <div data-rss-type="text"> <h1> <span> Peligros del uso de chanclas </span> <span> <br/> </span> </h1> </div> <div data-rss-type="text"> <p> <span> <span> Ahora que hemos avanzado en el </span> </span> <strong> verano </strong> <span> <span> queremos aprovechar para recordaros los riesgos de abusar del uso de </span> </span> <strong> chanclas </strong> <span> . </span> </p> <p> <span> No es raro encontrar por la calle a gente caminado con las llamadas “chanclas de playa” y creemos conveniente que seáis conscientes de los peligros que esto supone para nuestros #pies. <br/> <br/> Este tipo de calzado está pensado para su uso en piscinas, playas, duchas de gimnasio y situaciones similares, pero no para caminar con ellas. <br/> A continuación, os dejamos las principales dolencias derivadas de su abuso: </span> </p> <ul> <li> <strong> Riesgo de caídas: </strong> <span> <span> El pie no está sujeto de manera correcta, lo cual puede generar algún tipo de traspiés provocando caídas y/o esguinces. </span> </span> </li> <li> <strong> Heridas en los dedos pulgar e índice: </strong> <span> <span> Al ser el punto de sujeción de la tira de la chancla, es muy habitual que se generen heridas, rozaduras o ampollas en los dedos pulgar e índice. </span> </span> </li> <li> <strong> Fascitis plantar: </strong> <span> <span> La forma de caminar a la que nos fuerzan las chanclas deriva en un estiramiento de la fascia plantar que puede acabar en una fascitis. </span> </span> </li> <li> <strong> Alteraciones de la marcha: </strong> <span> <span> Al alterar nuestra marcha natural, se produce una descompensación de la marcha provocando molestias musculares en las piernas. </span> </span> </li> <li> <strong> Dedos en garra: </strong> <span> <span> Debido a la falta de sujeción lo dedos tienden a realizar la llamada “garra”, lo que genera una tensión adicional tanto en los dedos como en la planta del pie. </span> </span> </li> <li> <span> <span>  </span> </span> </li> </ul> <p> <span> Nuestro consejo, limita el uso de las chanclas y no estropees tu verano por una mala elección del calzado, disfruta. </span> </p> <p> <span> <br/> Recuerda, si necesitas un </span> <strong> podólogo </strong> <span> <span> estaremos encantados de atenderte en nuestra </span> </span> <strong> Clínica del Pie Ronda de Garay en Murcia. </strong> </p> </div> Tue, 21 Jul 2026 17:35:03 GMT https://www.podologoadolfochavarria.com/peligros-del-uso-de-chanclas thumbnail main image https://www.podologoadolfochavarria.com/consejos-de-podologia-para-el-verano <div data-rss-type="text"> <p> <span> 26/06/2018 por Adolfo Chavarría </span> <span> <span>  </span> </span> </p> </div> <div> <img src="https://de.cdn-website.com/c8135f3abce844888197cafd80295451/dms3rep/multi/consejosdepodologaparaelverano.jpg" alt=""/> </div> <div data-rss-type="text"> <h1> <span> Consejos de podología para el verano </span> <span> <br/> </span> </h1> </div> <div data-rss-type="text"> <p> <span> Ante la inminente llegada del verano os dejamos una serie de consejos para garantizar la salud de vuestros pies. </span> </p> <p> <br/> </p> <ol> <li> <strong> Visita a tu podólogo: </strong> <span> <span> Es importante que un podólogo profesional revise nuestros pies para detectar cualquier tipo de anomalía y preparar nuestros pies eliminando durezas o callosidades, con la finalidad de que se agraven. </span> </span> </li> <li> <strong> Utilizar el calzado adecuado: </strong> <span> <span> Antes de ponernos el calzado de verano debemos revisar que no se encuentra deteriorado para evitar efectos negativos en la marcha. Hay que evitar al máximo el uso de chanclas de goma fuera de la piscina o playa, debido a la ausencia de tacón y por su ausencia de sujeción del pueden provocar “dedo en garra” y molestias en la planta del pie y tobillos. Lo ideal es utilizar calzado transpirable, con una sujeción adecuada y flexible, evitando el uso de “bailarinas” (por ser muy planas) y zapatillas deportivas (por favorecer la proliferación de hongos por exceso de sudoración). </span> </span> </li> <li> <strong> Cortar las uñas en recto: </strong> <span> <span> Evitar el uso de tijeras, usando alicates. No limar las uñas demasiado redondeadas ya que podemos favorecer que se clave en los laterales. </span> </span> </li> <li> <strong> Hidrata tus pies: </strong> <span> <span> Hidratar diariamente los pies con cremas a base de urea, haciendo hincapié en la planta y los talones, evitando la zona interdigital por su predisposición a maceraciones, grietas o aparición de hongos. </span> </span> </li> <li> <strong> Prevén la aparición de durezas: </strong> <span> <span> Una vez a la semana es aconsejable el uso de piedra pómez para evitar la aparición de durezas. Lo ideal es hacerlo tras la ducha, sobre todo en la zona de los talones. </span> </span> </li> <li> <span> <span>  </span> </span> </li> </ol> <p> <span> <span> Recuerda que estamos a vuestra disposición en nuestra </span> </span> <strong> clínica del Pie Ronda de Garay en Murcia. </strong> </p> </div> Tue, 21 Jul 2026 17:32:38 GMT https://www.podologoadolfochavarria.com/consejos-de-podologia-para-el-verano thumbnail main image https://www.podologoadolfochavarria.com/consejos-de-podologia-para-la-semana-santa <div data-rss-type="text"> <p> <span> 24/03/2018 por Adolfo Chavarría </span> </p> </div> <div> <img src="https://de.cdn-website.com/c8135f3abce844888197cafd80295451/dms3rep/multi/consejos-de-podologa-para-la-semana-santa.jpg" alt=""/> </div> <div data-rss-type="text"> <h1> <span> Consejos de podología para la Semana Santa </span> <span> <br/> </span> </h1> </div> <div data-rss-type="text"> <p> <strong> Consejos de podología para la Semana Santa. </strong> </p> <p> <span> <span> Comienza la </span> </span> <strong> Semana Santa </strong> <span> <span> y con ella las </span> </span> <strong> procesiones </strong> <span> <span> , queremos aprovechar para dejaros unos consejos el cuidado de los #pies de los </span> </span> <strong> nazarenos </strong> <span> . </span> <strong> <br/> <br/> ¿Cuáles son las principales patologías que se dan en los nazarenos? </strong> <span> <br/> <br/> Las principales dolencias que se asocian a las procesiones son: </span> </p> <ul> <li> <span> Uñas encarnadas </span> </li> <li> <span> Rozaduras </span> </li> <li> <span> Hongos </span> </li> <li> <span> Cortes </span> </li> <li> <span> Pinchazos </span> </li> </ul> <p> <strong> <br/> ¿Cómo podemos evitar sufrir estas dolencias? </strong> <span> <br/> <br/> Para prevenir la aparición de las dolencias descritas anteriormente es conveniente tener en cuenta las siguientes recomendaciones: <br/> <br/> </span> </p> <ul> <li> <span> Corta tus uñas rectas </span> </li> <li> <span> Usa calzado con suela flexible y gruesa, con buena sujeción del empeine y puntera cuadrada. </span> </li> <li> <span> No estrenes calzado el día de la procesión </span> </li> <li> <span> En caso de usar calcetines que sea de fibras naturales </span> </li> <li> <span> Hidrata tus pies </span> </li> <li> <span> En la medida de lo posible, evita andar descalzo </span> </li> </ul> <p> <strong> <br/> ¿Qué debemos hacer tras la procesión? </strong> </p> <p> <span> Una vez finalizadas la procesión debemos seguir las siguientes pautas: </span> </p> <ul> <li> <span> Revisar los pies en busca de rozaduras o cualquier anomalía </span> </li> <li> <span> Realizar baños de contrastes con agua caliente y fría </span> </li> <li> <span> Secar minuciosamente </span> </li> <li> <span> Hidratar masajeando desde los dedos hacia el talón </span> </li> <li> <span> En caso de haber salido descalz@, revisar en búsqueda de cortes o pinchazos y curarlas convenientemente </span> </li> </ul> <p> <span> <br/> En caso de sufrir cualquiera de las dolencias descritas o dolor no lo dudes y visita a tú podólogo, en nuestra Clínica del Pie Ronda de Garay contamos con amplia experiencia en cualquier dolencia podológica. <br/> <br/> Feliz Semana Santa. </span> </p> </div> Tue, 21 Jul 2026 17:29:51 GMT https://www.podologoadolfochavarria.com/consejos-de-podologia-para-la-semana-santa thumbnail main image https://www.podologoadolfochavarria.com/lesiones-asociadas-al-running-i-ampollas <div data-rss-type="text"> <p> <span> 28/02/2018 por Adolfo Chavarría </span> </p> </div> <div> <img src="https://de.cdn-website.com/c8135f3abce844888197cafd80295451/dms3rep/multi/lesiones-asociadas-al-running-i-ampollas.jpg" alt=""/> </div> <div data-rss-type="text"> <h1> <span> Lesiones asociadas al running (I): Ampollas </span> <span> <br/> </span> </h1> </div> <div data-rss-type="text"> <p> <span> Iniciamos un monográfico sobre las lesiones más habituales asociadas al running que se ven en un podología. </span> </p> <p> <span> <span> Comenzamos un monográfico sobre las </span> </span> <strong> lesiones más habituales </strong> <span> <span> en corredores que se ven en una consulta de podología, tanto derivadas del </span> </span> <strong> running </strong> <span> como del trail. A lo largo de las semanas iremos publicando posts sobre lesiones cutáneas como son ampollas y hematomas subungueales o lesiones osteomusculares como fascitis plantar, tendinitis del tendón de aquiles, síndrome de la cintilla iliotibial y periostitis tibial, etc… <br/> Comenzamos la serie hablando de las molestas ampollas: </span> </p> <p> <span>   </span> </p> <p> <strong> ¿Qué son las ampollas? </strong> </p> <p> <span> Las ampollas son bolsas de líquido que aparecen con frecuencia en corredores debido a una excesiva fricción de la piel entre sus diversas capas. </span> </p> <p> <span>   </span> </p> <p> <strong> ¿Por qué se producen? </strong> </p> <p> <span> Las causas más comunes son la mala elección de calzado, calcetines y en muchos casos por una mala pisada. Esto empeora en pies con excesiva sudoración, ya que se produce maceración en la piel y esto ocasiona la aparición de las mismas con más facilidad. </span> </p> <p> <strong> <br/> ¿Cómo prevenirlas? </strong> </p> <p> <span> Las pautas para la prevención de las ampollas serían: </span> </p> <ul> <li> <span> <span> Elegir un </span> </span> <strong> calzado amplio y flexible </strong> <span> , no debe estar demasiado apretado ni demasiado suelto. </span> </li> <li> <span> <span> Uso de </span> </span> <strong> calcetines </strong> <span> <span> que no contengan costuras en zonas de roce y que sean transpirables para mantener el pie seco. </span> </span> </li> <li> <strong> Hidratación de la piel </strong> <span> . Mantener la piel hidratada favorece la resistencia de la misma ante roces excesivos. </span> </li> <li> <span> Si tras realizar los pasos anteriores se siguen produciendo con frecuencia, debemos estudiar si existen asociadas alteraciones en la pisada que puedan provocar un exceso de apoyo en determinadas zonas. En este caso puede necesitarse el uso de plantillas a medida que disminuyan esas zonas de apoyo. </span> </li> </ul> <p> <strong> <br/> ¿Cómo tratarlas? </strong> <span> <br/> <br/> Las ampollas suelen generar dolor, por lo que se debe drenar su contenido líquido para aliviarlo. Para </span> <strong> drenarla </strong> <span> <span> es necesario en uso de una aguja hipodermica estéril con la que realizaremos un agujero en la superficie de la ampolla, la cual presionaremos con una gasa estéril para la extracción del contenido líquido. Es importante mantener la zona </span> </span> <strong> desinfectada </strong> <span> para evitar infecciones, para ello aplicaremos un desinfectante tópico tipo betadine para que la lesión vaya secando. No debemos retirar la capa de piel de la ampolla ya que esta hace efecto de apósito natural y protege la piel. <br/> No dudes en visitarnos en nuestra clínica del Pie Ronda de Garay en Murcia. </span> </p> </div> Tue, 21 Jul 2026 17:27:27 GMT https://www.podologoadolfochavarria.com/lesiones-asociadas-al-running-i-ampollas thumbnail main image https://www.podologoadolfochavarria.com/consejos-para-el-cuidado-de-los-pies-en-invierno <div data-rss-type="text"> <p> <span> 12/01/2018 por Adolfo Chavarría </span> </p> </div> <div> <img src="https://de.cdn-website.com/c8135f3abce844888197cafd80295451/dms3rep/multi/consejos-para-el-cuidado-de-los-pies-en-invierno.jpg" alt=""/> </div> <div data-rss-type="text"> <h1> <span> Consejos para el cuidado de los pies en invierno </span> <span> <br/> </span> </h1> </div> <div data-rss-type="text"> <p> <span> Con la llegada del invierno nuestros pies sufren especialmente, os dejamos una serie de consejos para su cuidado. </span> </p> <p> <span> Para empezar el Nuevo año con buen pie os dejamos una serie de consejos para el cuidado de vuestros pies ante la caída de las temperaturas </span> </p> <p> <span> <span>  </span> : </span> </p> <ul> <li> <strong> Utiliza calzado apropiado: </strong> <span> <span> En época de bajas temperaturas es recomendable utilizar botas o zapatos cálidos, resistentes al agua, que no aprieten y transpirables. </span> </span> </li> <li> <strong> Cambia de calzado cada cierto tiempo: </strong> <span> <span> El uso del mismo calzado durante todo el invierno favorece el riesgo de infecciones por la sudoración. Cambia de calzado cada cierto tiempo para poder limpiarlos adecuadamente, mantenerlos secos, airearlos y así evitar la proliferación de bacterias. </span> </span> </li> <li> <strong> Cuida la elección de los calcetines: </strong> <span> <span> Aunque inicialmente se pueda pensar lo contrario, los problemas de transpiración pueden ser mayores en invierno. Por esto hay que evitar el uso de fibras sintéticas, estás favorecen la sudoración del pie. Lo ideal es que los calcetines están fabricados con fibras naturales como la lana o el algodón. </span> </span> </li> <li> <strong> Mantén la circulación activa: </strong> <span> <span> Es importante mantener la circulación activa para evitar el entumecimiento de los dedos de los pies, para esto mueve los dedos periódicamente, evita pasar mucho tiempo sentado y haz ejercicio con regularidad. Los fumadores y los diabéticos deben cuidar este aspecto especialmente. </span> </span> </li> <li> <strong> Hidrátalos: </strong> <span> <span> Aunque es recomendable mantener los pies hidratados siempre, en invierno se resecan especialmente por el calor seco y las bajas temperaturas pudiendo llegar a provocar grietas, callosidades, etc… </span> </span> </li> <li> <span> Evita el uso de esmalte de uñas: Durante el invierno normalmente no exponemos nuestros pies, por lo que es recomendable evitar el uso de esmalte de uñas ya que el uso continuo de este favorece la aparición de hongos en las uñas por falta de transpiración. </span> </li> </ul> <p> <span> <br/> Si a pesar de seguir estos consejos notas cualquier tipo de molestia visita a tu podólogo de confianza, estamos a vuestra disposición en nuestra Clínica del Pie Ronda de Garay de Murcia. </span> </p> </div> Tue, 21 Jul 2026 17:24:27 GMT https://www.podologoadolfochavarria.com/consejos-para-el-cuidado-de-los-pies-en-invierno thumbnail main image https://www.podologoadolfochavarria.com/nueva-tecnica-quirurgica-para-el-tratamiento-del-pie-plano-infantil <div data-rss-type="text"> <p> <span> 14/12/2017 por Clínica del Pie Ronda de Garay </span> </p> </div> <div> <img src="https://de.cdn-website.com/c8135f3abce844888197cafd80295451/dms3rep/multi/nueva-tcnica-quirrgica-para-el-tratamiento-del-pie-plano-infantil.jpg" alt=""/> </div> <div data-rss-type="text"> <h1> <span> Nueva técnica quirúrgica para el tratamiento del pie plano infantil </span> <span> <br/> </span> </h1> </div> <div data-rss-type="text"> <p> <span> Incorporamos una nueva técnica quirúrgica para el tratamiento del pie plano infantil a nuestra cartera de servicios. </span> </p> <p> <strong> Nueva técnica quirúrgica para el tratamiento del pie plano infantil </strong> <span> <br/> <br/> El pasado 24 de noviembre nuestro </span> <strong> podólogo </strong> <span> <span> Adolfo Chavarría asistió al Seminario Práctico de </span> </span> <strong> Cirugía </strong> <span> <span> Mínimamente Invasiva del Pie y Colocación de Implante en la articulación subtalar “PIT´Stop” organizado por la Asociación Española de Cirugía de Mínima Incisión del Pie (AEMIS) en el hospital Ramón y Cajal de Madrid. Este implante, indicado en el tratamiento de </span> </span> <strong> Pie Plano Infantil </strong> <span> , se utiliza en aquellos paciente los cuales no responden al tratamiento conservador (plantillas a medida, ejercicios) y presentan dolor a la hora de realizar la marcha. #podólogo #Murcia </span> </p> </div> Tue, 21 Jul 2026 17:21:20 GMT https://www.podologoadolfochavarria.com/nueva-tecnica-quirurgica-para-el-tratamiento-del-pie-plano-infantil thumbnail main image https://www.podologoadolfochavarria.com/dia-mundial-de-la-diabetes <div data-rss-type="text"> <p> <span> 14/11/2017 por Clínica del Pie Ronda de Garay </span> <span> <span>  </span> </span> </p> </div> <div> <img src="https://de.cdn-website.com/c8135f3abce844888197cafd80295451/dms3rep/multi/imgi_2_da-mundial-de-la-diabetes.jpg" alt=""/> </div> <div data-rss-type="text"> <h1> <span> Día Mundial de la diabetes </span> <span> <br/> </span> </h1> </div> <div data-rss-type="text"> <p> <span> Con motivo del Día Mundial de la Diabetes queremos hacer una pequeña reflexión sobre la necesidad de concienciar a la sociedad sobre esta enfermedad y la relación con la podología. </span> </p> <p> <span> <span> Con motivo del </span> </span> <strong> Día Mundial de la Diabetes </strong> <span> <span> queremos hacer una pequeña reflexión sobre la necesidad de concienciar a la sociedad sobre esta enfermedad y la relación con la podología. </span> </span> <strong> <br/> <br/> El impacto de la diabetes en la sociedad </strong> <span> <br/> <br/> Cada vez existe mayor consciencia sobre la </span> <strong> diabetes </strong> <span> y desde hace años se ha empezado a reconocer como un gran problema de salud pública, especialmente la diabetes tipo 2. <br/> <br/> Este tipo de diabetes afecta principalmente a la población adulta. El sedentarismo y la obesidad, además de los factores genéticos, son algunas de las causas que desencadenan este tipo de diabetes. </span> <strong> <br/> <br/> La importancia de la prevención </strong> <span> <br/> <br/> Dentro de las diversas patologías que provocadas por la diabetes, el pie diabético es uno de los problemas más relevantes que pueden sufrir los pacientes diabéticos a lo largo de su vida. Se estima que el 15% de los diabéticos va a presentar una úlcera en sus extremidades inferiores, y que el 85% de las amputaciones que se realizan en estos pacientes son provocadas por una úlcera previa. De ahí la importancia del cuidado del pie y la realización de controles periódicos por parte de un podólogo. La </span> <strong> prevención </strong> <span> es el mejor tratamiento en el pie diabético. <br/> <br/> En nuestra Clínica del pie Ronda de Garay de </span> <strong> Murcia </strong> <span> <span> contamos con el </span> </span> <strong> podólogo </strong> <span> <span> Adolfo Chavarría, especialista en pie diabético a través de postgrado en la Universidad Autónoma de Barcelona y formación complementaria en las unidades de pie diabético del hospital general universitario Morales Meseguer y el Hospital General Universitario Reina Sofía de Murcia. </span> </span> </p> </div> Tue, 21 Jul 2026 17:12:55 GMT https://www.podologoadolfochavarria.com/dia-mundial-de-la-diabetes thumbnail main image https://www.podologoadolfochavarria.com/firma-de-nuevo-convenio-de-colaboracion <div data-rss-type="text"> <p> <span> 13/11/2017 por Adolfo Chavarría </span> </p> </div> <div> <img src="https://de.cdn-website.com/c8135f3abce844888197cafd80295451/dms3rep/multi/firma-de-nuevo-convenio-de-colaboracin.jpg" alt=""/> </div> <div data-rss-type="text"> <h1> <span> Firma de nuevo convenio de colaboración </span> <span> <br/> </span> </h1> </div> <div data-rss-type="text"> <p> <span> Sumamos otro convenio de colaboración. </span> </p> <p> <span> <span> Seguimos colaborando con el </span> </span> <strong> deporte </strong> <span> <span> con la firma de un convenio de colaboración con el </span> </span> <strong> Club Mountain Noroeste </strong> <span> <span> . Este club auna la pasión por la actividad física y la naturaleza de la </span> </span> <strong> Región de Murcia </strong> <span> <span> y desde nuestra Clínica del Pie Ronda de Garay nos enorgullece aportar nuestro granito de arena gracias a la </span> </span> <strong> podología </strong> <span> . <br/> <br/> Os dejamos la web del club por si os interesa conocerles más a fondo </span> <a href="http://www.mountainnoroeste.com/" target="_blank"> http://www.mountainnoroeste.com/ </a> </p> </div> Tue, 21 Jul 2026 16:49:32 GMT https://www.podologoadolfochavarria.com/firma-de-nuevo-convenio-de-colaboracion thumbnail main image https://www.podologoadolfochavarria.com/convenio-colaboracion <div data-rss-type="text"> <p> <span> 07/11/2017 por Adolfo Chavarría </span> </p> </div> <div> <img src="https://de.cdn-website.com/c8135f3abce844888197cafd80295451/dms3rep/multi/imgi_2_convenio-colaboracin.jpg" alt=""/> </div> <div data-rss-type="text"> <h1> <span> Convenio colaboración </span> <span> <br/> </span> </h1> </div> <div data-rss-type="text"> <p> <span> Firma de convenio de colaboración </span> </p> <p> <span> Clínica del Pie Ronda de Garay y el C.D Filippedes Moratalla firman un convenio de colaboración. Gracias la confianza depositada en nosotros. <br/> <br/> Os dejamos el blog del club por si os interesa conocerlos un poco más </span> <a href="http://clubfilippedes.blogspot.com.es/" target="_blank"> http://clubfilippedes.blogspot.com.es/ </a> <span> <br/> S </span> <span> e </span> <span> guimos apostando por la interacción entre la podología y el deporte. #podólogo #Murcia </span> <span> <span>  </span> </span> </p> </div> Tue, 21 Jul 2026 16:46:19 GMT https://www.podologoadolfochavarria.com/convenio-colaboracion thumbnail main image https://www.podologoadolfochavarria.com/pedalea-por-la-diabetes <div data-rss-type="text"> <p> <span> 02/11/2017 por Adolfo Chavarría </span> </p> </div> <div> <img src="https://de.cdn-website.com/c8135f3abce844888197cafd80295451/dms3rep/multi/imgi_2_pedaleaporladiabetes.jpg" alt=""/> </div> <div data-rss-type="text"> <h1> <span> Pedalea por la Diabetes </span> <span> <br/> </span> </h1> </div> <div data-rss-type="text"> <p> <span> La Asociación Murciana para el Cuidado de la Diabetes organiza una ruta por las calles de Murcia. </span> </p> <p> <span> <span> El próximo 14 de Noviembre la </span> </span> <a href="https://es-es.facebook.com/adirmu/" target="_blank"> <strong> Asociación Murciana para el Cuidado de la Diabetes </strong> </a> <span>  (adirmu) organiza una ruta de 4 kilómetros por las principales calles de la ciudad de Murcia para conseguir el RÉCORD MUNDIAL GUINNESS de bicis en fila de uno, superando la marca mundial actual de bicicletas de 1186 bicis (sólo para mayores de 12 años). La ruta tambien se podrá realizar a pie (sin participación en el record). <br/> Desde Clínica del Pie Ronda de Garay somos conscientes de la importancia de la podología en la diabetes y aplaudimos iniciativas como esta. </span> <span> <span>  </span> </span> </p> </div> <div> <img src="https://de.cdn-website.com/c8135f3abce844888197cafd80295451/dms3rep/multi/imgi_5_dabetes_murcia.jpg" alt=""/> </div> Tue, 21 Jul 2026 16:13:20 GMT https://www.podologoadolfochavarria.com/pedalea-por-la-diabetes thumbnail main image https://www.podologoadolfochavarria.com/gabinete de biomecánica <div data-rss-type="text"> <p> <span> Por Adolfo Chavarría • 17 de septiembre de 2017 </span> </p> </div> <div> <img src="https://de.cdn-website.com/c8135f3abce844888197cafd80295451/dms3rep/multi/pedalea-por-la-diabetes.jpg" alt=""/> </div> <div data-rss-type="text"> <h1> <span> Gabinete de biomecánica </span> <span> <br/> </span> </h1> </div> <div data-rss-type="text"> <p> <span> Ven a conocer nuestro gabinete de biomecánica, realizaremos un estudio completo de tu pisada </span> </p> <p> <span> <span> En nuestra Cínica del Pie Ronda de Garay de </span> </span> <strong> Murcia </strong> <span> , somo conscientes de la relación entre la pisada y futuros problemas físicos, para ello disponemos de un gabinete de biomecánica con las ´últimas tecnologías. <br/>   <br/> Realizamos </span> <strong> estudios en estática y en dinámica del pie </strong> <span> . El estudio en estática valora la distribución de las presiones plantares en ambos pies, indicándonos los puntos de máxima presión, mientras que el estudio en dinámica nos permite ver los rangos de movimiento, ejes del pie, rodilla y cadera. Esto se realiza mediante la grabación con cámaras en HD y su posterior medición a través de un programa informatizado. <br/>   <br/> Una ves realizado el estudio, nuestro </span> <strong> podólogo </strong> <span> analiza minuciosamente la información recabada por el sistema informático para determinar la necesidad de uso de plantillas o algún tipo de terapia. En caso de necesidad de plantilla, disponemos de un completo equipamiento para diseñar su plantilla personalizada. </span> </p> </div> Sun, 17 Sep 2017 12:00:01 GMT https://www.podologoadolfochavarria.com/gabinete de biomecánica thumbnail main image